Категорија: Свест о порцијама и контрола оброка

Усвајање навике контролисања порција је кључно за спречавање преједања. Ова категорија обухвата савете о мерењу количине хране, коришћењу мањих тањира и пажљивом избалансираном оброку. Фокус на контролу порција помаже у одржавању енергетског баланса и смањује ризик од непотребног уноса калорија.

Како контролисати порције и спречити преједањеКако контролисати порције и спречити преједање

август 15, 2025август 15, 2025| maximussanders.itmaximussanders.it| 0 Comment| 10:46 am

Контрола порција је један од најважнијих корака у спречавању преједања. Када се оброци мере пажљиво, лакше је одржати равнотежу у калоријском уносу и спречити прекомерно јело. Користећи мање тањире и

Прочитајте вишеПрочитајте више