Како контролисати порције и спречити преједањеКако контролисати порције и спречити преједање
Контрола порција је један од најважнијих корака у спречавању преједања. Када се оброци мере пажљиво, лакше је одржати равнотежу у калоријском уносу и спречити прекомерно јело. Користећи мање тањире и