Како избор здравих намирница спречава преједањеКако избор здравих намирница спречава преједање

август 17, 2025август 17, 2025| maximussanders.itmaximussanders.it| 0 Comment| 8:33 pm

Правилан избор намирница и уравнотежена исхрана играју кључну улогу у спречавању преједања. Намирнице богате протеинима, влакнима и здравим мастима помажу у одржавању осећаја ситости током дана. Ово смањује потребу за

Прочитајте вишеПрочитајте више

Тајна успореног и свесног оброкаТајна успореног и свесног оброка

август 16, 2025август 16, 2025| maximussanders.itmaximussanders.it| 0 Comment| 1:25 pm

Свесно јело подразумева потпуну пажњу на процес конзумирања хране. Уместо да се једе брзо или уз одвлачење пажње, важно је фокусирати се на укусе, текстуре и сигнале ситости које тело

Прочитајте вишеПрочитајте више

Како контролисати порције и спречити преједањеКако контролисати порције и спречити преједање

август 15, 2025август 15, 2025| maximussanders.itmaximussanders.it| 0 Comment| 10:46 am

Контрола порција је један од најважнијих корака у спречавању преједања. Када се оброци мере пажљиво, лакше је одржати равнотежу у калоријском уносу и спречити прекомерно јело. Користећи мање тањире и

Прочитајте вишеПрочитајте више